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<p>« Qu'est-ce qu'on mange ce soir ? » ne devrait plus épuiser votre semaine. Une méthode complète en 20 minutes le dimanche pour planifier vos repas, réduire la charge mentale et arrêter d'improviser au dernier moment.</p><p>8 chapitres denses et illustrés (1 à 2 pages chacun) : pourquoi cette question épuise autant, la méthode des 20 minutes, simplifier sans culpabiliser, gérer les imprévus (enfant malade, invité surprise, soir sans énergie), la liste de courses par rayon, tenir la méthode dans la durée, faire participer toute la famille, élargir le répertoire sans complexifier. Chaque chapitre se termine par un exercice concret. Format PDF, livraison numérique.</p>
